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什么是哺乳期 哺乳期的注意事项都有哪些

时间:2019-05-15 11:04来源:未知 作者:admin 点击:
哺乳期是每个妈妈跟宝宝亲密接触的最后一段美好时光,哺乳期结束也预示着宝宝从母体摄取养分的日子正式结束。在此期间,宝妈们会遇到很多问题,为了宝宝的健康成长,以及宝妈
什么是哺乳期 哺乳期的注意事项都有哪些
  ★什么是哺乳期

  · 哺乳期定义

  女性生产后大约有一年左右的时间在用奶水喂养婴儿,这段时期我们称之为哺乳期。根据《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定:女性产后三个月为产期,女性产后到婴儿年满周岁为哺乳期。

  · 哺乳期保健

  母婴喂养不仅可以保护自身健康,还能减少婴幼儿的死亡比例,因此国际组织已把它作为妇幼工作中一项重要的内容。哺乳期保健就是一项专门为了指导产妇在哺乳期怎样喂奶,怎样保护自身健康和怎样做好哺乳期卫生的措施,其中主要包含喂养方法、乳房护理、母乳分泌及产妇饮食等等内容。

  ★哺乳期会来月经吗

  1.月经的恢复受哺乳影响

  女性产后一般会恢复月经,如果产后女性不哺乳则会在两三个月左右恢复。而需要哺乳的妈妈月经会来得晚一些,有的可以一直不见月经。

  2.产后月经异常很常见

  女性生产后第一次的阴道出血,很多人会认为是月经来了,其实这次出血大多没有排卵,还算不上真正的月经。在这段时期内,新妈妈的月经血量和持续天数都较多,周期也不固定。因此,无需担心这种产后月经异常的现象。

  3.产后月经恢复时间各异

  有些产妇在宝宝满月后月经就会来,有些产妇要在宝宝一岁后才恢复。月经恢复后,产妇奶水减少,奶水中脂肪含量也随之减少,但是蛋白质含量则会增加。这时候的奶水会影响婴儿的消化功能,不过只是暂时的,行经后就会恢复正常,妈妈们不必暂停哺乳。大部分哺乳期妈妈的初次月经偏多,到了下次就会慢慢恢复,这是正常的,不用太担心。

什么是哺乳期 哺乳期的注意事项都有哪些
  ★哺乳期会怀孕吗

  1.哺乳期会怀孕

  通常,哺乳期的产妇生育能力会有所降低,但这不代表她无法生育。因为产后第一次月经来临的两周前就会排出首粒卵子,但是那时产妇并不知道,直到两周后第一次月经来临时才会知道。如果在月经恢复正常前进行性生活,而且也没有做任何避孕措施,就很有可能会在哺乳期间怀孕。

  2.母乳喂养可延迟排卵

  母乳喂养会导致身体延迟分泌促排卵的荷尔蒙,所以产后一直母乳喂养的妈妈,一般月经恢复得都比较迟。但这也不是绝对,临床上部分母乳喂养的妈妈月经恢复依然比较早。

  3.哺乳闭经避孕法

  这个方法要同时满足三个条件:纯母乳喂养、时间在产后半年之内、还有就是产妇没有来月经。但也不是说满足三个条件就一定不会在哺乳期怀孕,什么时候会怀孕很难预测,想要确保不怀孕,每次性生活一定要做好相关措施。

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  ★哺乳期吃什么好

  1.补充足够水分

  喂养宝宝会导致女性水分流失加快,因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥,和汤类,为促进奶水的产出,不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

  2.保证充足蛋白质

  每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内,因为此类蛋白质具有活血、补血的功效,不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

  3.饮食做到多样化

  饮食上做到不偏食,种类齐全,保证营养全面,以主食粗细搭配,辅食多元化为原则。

  4.通乳食谱推荐

  · 猪蹄汤

  食材:猪蹄、通草、适当的水、葱、盐、黄酒等调味料。

  步骤:(1)将猪蹄、通草洗净,猪蹄剁碎备用。

  (2)把猪蹄,通草一起放入锅(砂锅为佳)内共煮。

  (3)先用武火,水开后再改文火,直到猪蹄煮烂为止。

  (4)猪蹄汤煮好后,加入适当的调味料,出锅。煮1只猪蹄,可以连续服用3~5天。猪蹄可以现在午餐时吃掉。

  功效:猪蹄富含胶原蛋白,能活血补血,通草有利水、通乳之效。

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  · 酒酿蛋花汤

  食材:酒酿、鸡蛋、红枣。

  步骤:(1)先准备酒酿一盒,红枣几颗,一个打撒的鸡蛋备用。

  (2)把水烧开后先放入酒酿和红枣,搅拌均匀。

  (3)最后再放入打撒的鸡蛋至蛋花状,出锅。

  功效:益气养血,促进妈妈泌乳。

  · 虾米粥

  食材:虾米、粳米。

  步骤:(1)先将虾米和粳米洗干净备用。

  (2)在锅里加水先煮粳米粥。

  (3)煮至半熟加虾米,汤粘稠时即可关火。

  功效:虾米粥补肾益精通乳,富含优质蛋白,以及钙、磷、铁等多种矿物质。

  ★哺乳期不能吃的食物

  1.高盐分食品

  例如腌制的萝卜干,肉等食物都不合适,人体吸收过量的盐分会使血压增加,还会加重肾脏的负担,甚至危害宝宝的健康。

  2.辛辣刺激食品

  刺激性食物,像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。因为它们会导致产妇便秘,损耗精气,造成气血不足等危害健康的状况,而且还会通过乳汁危害宝宝健康。

  3.阻碍下奶的食品

  麦芽会抑制乳汁分泌,导致产妇奶水不足,宝宝不够吃。所以为了宝宝的健康,哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。

  4.油炸、高脂肪食品

  食物经过油炸营养会流失严重,而新妈妈消化功能还没有恢复完善,吃高脂肪食物不易于消化,对于身体的康复很是不利。

  5.药品和酒精

  二者均会通过乳汁传给宝宝,喝酒是绝对禁止的,而产妇在一般情况下,最好不要服用药品,如果实在是必须,那么一定要去医院,在医师指导下用药。

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  ★哺乳期的用药原则

  1.用药需谨慎

  在这一特殊时期,新妈妈用药务必要小心,有的药物对于宝宝没有什么不良反应,是安全的,可以服用;而有些则会引起如病理性黄疸等疾病,这类药物就要谨慎服用。如果哺乳期一定要用药的话,最好向医生说明情况,咨询医生的建议。

  2.避免使用避孕药

  避孕药中含有影响泌乳素生成的不良物质,像是黄体酮等物质,会使得奶水分泌量减少。而且,该药的某些成分则会进入宝宝体内,影响宝宝发育,会导致男宝宝乳房变大,女宝宝下体上皮增生等等。所以,产妇应禁止服用避孕药。

  3.不应随意中断哺乳

  有些哺乳妈妈因使用药物而中断哺乳,这并不科学。因为大多药物的排泄量在健康范围内,只有少数药物是超标的。因此,在医生指导下科学用药就不必断奶。

  4.服药后调整哺乳时间

  如果在哺乳期必须服药,那么可以调整时间,例如先服药,过段时间再喂奶;或者先喂奶,再服药。不过两件事的时间最好间隔四五个小时,这样有利于减少宝宝对奶水中药物成分的吸收量。

  5.中药谨慎使用

  中药中虽然有很多药物对产妇有好的作用,例如增强体质、滋阴养血、收缩子宫等,但是中药中的大黄、薄荷则会使乳汁变黄、回奶等异常现象,因此用药时还得小心为好。

  6.格外警惕的药物

  (1)长期服用镇静催眠药可能导致小儿嗜睡和生长发育迟缓。

  (2)服用治疗“甲亢”的硫氧嗜咤会导致婴儿甲状腺功能减退。

  (3)服用甲苯磺丁脉会导致婴儿的胰岛功能下降。

  (4)服用四环素后可引起小儿过敏反应和耐药菌株的产生。

  (5)磺胺药和吠喃坦咤会引发小儿溶血性贫血,异烟麟的乙酞化代谢物对乳儿有肝毒性。

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  ★哺乳期感冒了怎么办

  1.普通感冒

  要多喝水、多休息,注意饮食清淡、营养易消化。

  2.重度感冒

  (1)如果用药,应在服药前喂饱宝宝,一定不能在用药后喂奶。

  (2)病毒性感冒:产妇不宜哺乳,以防婴儿被病菌、细菌感染。

  (3)感冒且发热:体温在37.5℃之下,可以正常喂奶,超过的话就要中止喂奶,否则会导致孩子腹泻等疾病。

  3.发烧

  产妇发烧要进行治疗,且在医生指导下服药。如果是高烧则要停止喂养,但要把奶水挤出以保证奶水的正常分泌。

  4.中医小妙方

  风寒感冒:用葱白,生姜,红糖来熬茶饮用,以此来发汗,驱散寒气。

  风热感冒:可服用板蓝根冲剂、桑菊感冒片等。

  ★哺乳期注意事项

  母乳喂养越来越受到女性的青睐,也对宝宝的健康更为有利,所以它是最常见的喂养方式。但并不是所有人都可以采用母乳喂养,因为想要母乳喂养宝宝,产妇的身体必须是健康的,如出现以下情况则要停止母乳喂养。

  1.运动后

  运动后人体会产生乳酸,它使得乳汁变味,宝宝不喜欢吃,所以哺乳期妈妈要适量减少运动量或者运动后等一段时间再喂奶。

  2.服药期间

  产妇在服药期间是否暂停哺乳,主要看药物的排泄量是否在安全范围内,若药物排泄量超出安全范围则要暂停哺乳,但是每天按之前喂奶的时间挤奶,这是保证乳汁正常分泌,当然挤出的奶也不能给宝宝喝。等产妇停药后再进行哺乳。

  3.患有传染性疾病时

  如果产妇患有传染性疾病,例如肝炎、肺病,那么一定要禁止哺乳。

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  4.患有消耗性疾病时

  如果产妇患有心脏病等消耗性疾病,但是受孕成功并且顺利生产了。在此情况下,她们还坚持自己哺乳,那么一定要在医生指导下进行,平时更要注意休息,合理安排哺乳时间。

  5.患有严重乳头皲裂和乳腺炎时

  产妇在哺乳期间患乳腺炎,或者乳头皲裂疾病时,要暂时停止哺乳,先治疗,等病痊愈后才可以继续哺乳。不过,在患病期间,产妇可以把奶水挤出喂养宝宝。

  6.当产妇进行放射性碘治疗时

  如果产妇正在接受放射性碘治疗,那么要马上中止喂奶。因为碘这个微量元素易溶于奶水,引起宝宝甲状腺肿大等问题,要等到放射性物质达到正常水平才可以喂养宝宝。

  7.接触有毒化学物质或农药

  产妇在哺乳期间不能接触有毒物质,例如我们常见的农药。要是不小心接触这些有毒、有害物质,产妇一定要停止哺乳,因为它们可能通过产妇的奶水影响宝宝的健康。

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